Wychowanie fizyczne
Program autorski
Program autorski bloku przedmiotów
w Liceum Ogólnokształcącym w Kolbuszowej
dla klasy sportowo – mundurowej
I Informacja o programie.
Prezentowany program dotyczy bloku przedmiotów uzupełniających w IV etapie edukacyjnym. Jest przygotowany jest dla chłopców i dziewcząt w wieku od 16 do 19 lat, uczęszczających do Liceum Ogólnokształcącego w Kolbuszowej. Zawiera 8 przedmiotów po 30 godzin przeznaczonych dla klasy sportowo – mundurowej:
- Strzelectwo
- LA, atletyka terenowa, marsze na orientację
- Gimnastyka
- Gry zespołowe – koszykówka
- Gry zespołowe – piłka siatkowa
- Gry zespołowe – piłka nożna
- Gry zespołowe – piłka ręczna
- Rekreacja
Łączna ilość godzin wszystkich przedmiotów zawartych w bloku wynosi 240 godzin w cyklu 3-letnim. W zależności od potrzeb i zaistniałych warunków można realizować wybrane przedmioty, a liczba godzin przeznaczonych na realizację zadań może być zmienna. Program ten adresujemy do uczniów rozpoczynających naukę w szkole, a którzy charakteryzują się różnym przygotowaniem fizycznym, zdolnościami i umiejętnościami.
Niwelowanie różnic w przygotowaniu fizycznym uczniów planujemy osiągnąć poprzez realizację tego programu na poszczególnych blokach, wspomaganych:
- zajęciami sportowymi,
- zajęciami integracyjnymi na wycieczkach i wyjazdach klasowych,
- rozgrywkami sportowymi – zawodami,
- organizacją zajęć rekreacyjno – sportowych.
Autorzy programu:
mgr Adam Kozubal staż pracy 25 lata – nauczyciel dyplomowany
mgr Władysław Koźmic staż pracy 30 lat – nauczyciel dyplomowany
Cele edukacyjne
- Przygotowanie absolwentów do egzaminów na uczelnie resortowe (policyjne, wojskowe, straży pożarnej) i AWF (głównie ze sprawności fizycznej).
- Wyposażenie uczniów w wiedzę i umiejętności potrzebne do podjęcia studiów na uczelniach wojskowych i cywilnych.
- Kształtowanie u uczniów postawy dbałości o własny rozwój fizyczny, sprawność i odporność organizmu oraz higienę ciała.
- Popularyzacja i upowszechnianie gier drużynowych.
- Kształcenie charakteru i wzmacnianie psychiki uczniów poprzez ćwiczenia fizyczne oraz indywidualny i zespołowy udział uczniów w sportowej rywalizacji w formach odpowiednich do ich płci, wieku, a także umiejętności i możliwości fizycznych.
- Ogólne usprawnienie ruchowe uczniów, wzmacnianie ich odporności i tężyzny fizycznej.
- Utrwalanie i pogłębianie znajomości zasad racjonalnej troski o zdrowie i sprawność fizyczną, uwarunkowanych systematycznym uprawianiem różnych form aktywności sportowej, rekreacyjnej i turystycznej.
- Wdrażanie do stosowania w życiu codziennym zasad prozdrowotnego stylu życia.
- Kształtowanie postaw moralnych i społecznych w oparciu o wartości tkwiące w sporcie, rekreacji i turystyce, m.in. wytrwałość, systematyczność, odpowiedzialność, samodyscyplina, równość szans, szacunek dla przeciwnika, "czysta gra", umiejętność właściwego zachowania się w sytuacji zwycięstwa i porażki.
- Rozwijanie motywacji do podejmowania samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego ze szczególnym uwzględnieniem indywidualnych właściwości morfologicznych i funkcjonalnych.
Zadania szkoły
- Zaznajomienie uczniów z elementami strzelectwa, musztry i terenoznawstwa
- Poszerzenie wiadomości z pierwszej pomocy jako przygotowanie do pracy policji, wojsku, straży pożarnej oraz w innych służbach mundurowych
- Zapewnienie uczniom uzdolnionym sportowo warunków do podwyższania swoich umiejętności
- Tworzenie okoliczności umożliwiających uczniom przeżycie satysfakcji z przezwyciężania własnej słabości oraz osiągania coraz większej sprawności fizycznej.
- Ukazywanie uczniom etycznego wymiaru wspólnych zabaw i gier ruchowych, w szczególności czuwanie nad przestrzeganiem przez uczniów zasady "fair play" w rywalizacji sportowej.
- Tworzenie warunków sprzyjających spontanicznemu organizowaniu przez uczniów gier i zabaw ruchowych.
- Rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych oraz stymulowanie prawidłowego rozwoju psychofizycznego.
- Przygotowanie do roli organizatora i aktywnego uczestnika różnorodnych form aktywności fizycznej oraz odbiorcy (kibica) widowisk sportowych.
- Umożliwienie uczestniczenia w kulturze fizycznej w okresie nauki szkolnej, a także po jej zakończeniu.
- Umiejętność dokonywania samooceny sprawności fizycznej .
- Współpraca z rodzicami uczniów w planowaniu i realizacji zajęć.
- Dokonywanie ewaluacji przebiegu zajęć oraz wprowadzanie na tej podstawie modyfikacji ich treści i organizacji.
Miejsce prowadzenia zajęć:
- hala sportowa (piłka siatkowa, koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna, gimnastyka, gry rekreacyjne – unihokej, ringo, kometka),
- siłownia (ćw. ogólnorozwojowe i siłowe),
- boisko przyszkolne – piłka nożna, piłka siatkowa , koszykówka, piłka ręczna, musztra.
- stadion sportowy, skocznia do skoku w dal, rzutnia do pchnięcia kulą, naturalny teren przyszkolny, teren pozaszkolny – LA, atletyka terenowa, marsze na orientację, wycieczki.
- strzelnica szkolna lub inne – strzelectwo.
Zakładane standardy osiągnięć w poszczególnych przedmiotach:
- Gry zespołowe - PIŁKA SIATKOWA
1.1 Uczeń potrafi :
- zastosować podstawowe odbicia piłki siatkowej w grze szkolnej i właściwej
(postawa siatkarska i technika odbicia),
- dobrać ćwiczenia doskonalące technikę i taktykę do gry szkolnej i właściwej,
- zorganizować rozgrywki z zastosowaniem podstawowych przepisów i sygnalizacji sędziowskiej,
- przeprowadzić rozgrzewkę specjalistyczną
1.2 Standardy osiągnięć:
- odbicie piłki sposobem górnym i dolnym (w miejscu, w parach, w grze uproszczonej, zagrywki, wystawiania i zbicia piłki),
- zastosowanie poznanych elementów taktycznych w grze właściwej,
- sędziowanie meczu lub jego fragmentu,
- umiejętność dobrania ćwiczeń specjalistycznych do danego zadania,
- wykonanie pracy teoretycznej dotyczącej przepisów gry, ciekawostek i aktualności w zakresie piłki siatkowej.
- Gry zespołowe - PIŁKA RĘCZNA
2.1 Uczeń potrafi :
- zastosować podstawowe zwody w grze szkolnej i właściwej,
- wykonać rzut do bramki z różnych pozycji,
- dobrać ćwiczenia doskonalące technikę i taktykę do gry szkolnej i właściwej,
- zorganizować rozgrywki z zastosowaniem podstawowych przepisów i sygnalizacji sędziowskiej,
- przeprowadzić rozgrzewkę specjalistyczną
1.2 Standardy osiągnięć:
- zastosowanie poznanych elementów taktycznych w grze właściwej,
- sędziowanie meczu lub jego fragmentu,
- umiejętność dobrania ćwiczeń specjalistycznych do danego zadania,
- wykonanie pracy teoretycznej dotyczącej przepisów gry, ciekawostek i aktualności w zakresie piłki ręcznej
- Gry zespołowe - KOSZYKÓWKA
3.1 Uczeń potrafi :
- zastosować prawidłowo w grze: podania i chwyty, kozłowanie i rzuty z miejsca, z biegu i wyskoku, po kozłowaniu z dwutaktu, obroty z piłką (pivoty), zwody z piłką,
- zorganizować rozgrywki z zastosowaniem podstawowych przepisów i sygnalizacji sędziowskiej oraz wykazać się znajomością zagadnień teoretycznych,
- przeprowadzić rozgrzewkę specjalistyczną,
- dobrać ćwiczenia doskonalące technikę i taktykę do gry właściwej
3.2 Standardy osiągnięć:
- ocena celności i techniki rzutów do kosza (osobiste, z półdystansu i z dwutaktu),
- sędziowanie meczu lub jego fragmentu,
- umiejętne dobranie ćwiczeń specjalistycznych do danego zadania,
- zastosowanie poznanych elementów technicznych i taktycznych w grze właściwej i szkolnej,
- wykonanie pracy teoretycznej, dotyczącej przepisów gry, ciekawostek i aktualności w zakresie piłki koszykowej.
- Gry zespołowe - PIŁKA NOŻNA
4.1 Uczeń potrafi :
- zastosować prawidłowo: żonglerkę, prowadzenie piłki, podania i przyjęcia, zwody oraz strzały na bramkę nogą i głową,
- poprawnie technicznie wykonywać: rzuty z autu, rzuty rożne oraz rzuty karne,
- aktywnie współpracować z drużyną podczas gry właściwej,
- grać na pozycji bramkarza,
- przeprowadzić rozgrzewkę specjalistyczną,
- dobrać ćwiczenia doskonalące technikę i taktykę do gry właściwej.
4.2 Standardy osiągnięć:
- prowadzenie piłki w różnych formach (slalom, w dwójkach, w trójkach, ćwiczenia techniczne z przeciwnikiem) zakończone strzałem na bramkę nogą i głową,
- umiejętność gry na pozycji bramkarza,
- umiejętność żonglowania piłką
- umiejętność doboru ćwiczeń specjalistycznych do danego zadania,
- zastosowanie poznanych technik w grze,
- wykonanie pracy teoretycznej, dotyczącej przepisów gry w piłkę nożną, ciekawostek i aktualności w zakresie piłki nożnej.
5. GIMNASTYKA
5.1 Uczeń potrafi :
- nazwać i wykonać ćwiczenia:
- porządkowo – dyscyplinujące,
- kształtujące (pozycje wyjściowe, ćwiczenia ramion, nóg, głowy i tułowia),
- użytkowo – sportowe (zwisy i podpory, podciągania , ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne, skoki, ćwiczenia równoważne),
- uzupełniające (korekcyjno- kompensacyjne, uspokajające).
- dobrać ćwiczenia do prawidłowego opanowania elementów gimnastycznych,
- przygotować bezpieczne miejsce do ćwiczeń gimnastycznych i zastosować asekurację.
5.2 Standardy osiągnięć:
- umiejętność przeprowadzenia rozgrzewki ogólnorozwojowej i specjalistycznej do danego zadania ruchowego,
- ocena techniki, stopnia trudności (zaawansowania) i techniki wykonania ćwiczeń gimnastycznych z grupy użyteczno - sportowych (przewroty w przód, przewroty w tył, stanie na rękach, stanie na głowie, skoki przez skrzynię, skoki przez kozła, ćwiczenia równoważne, ćwiczenia na drążku),
6. REKREACJA
6.1 Uczeń potrafi :
- wykonać podstawowe czynności (podania, rzuty, chwyty, kopnięcia, przyjęcia, uderzenia itp.) charakterystyczne dla danej gry rekreacyjnej i drużynowej,
- zastosować prawidłowe czynności sędziowskie w rozgrywkach,
- przeprowadzać rozgrywki w różnych warunkach (boisko, plaża, hale sportowe, korytarz ), w różnych wariantach (różne grupy wiekowe, zmienna liczba uczestników
- samodzielnie w swoim wolnym czasie wykorzystać poznane gry rekreacyjne
(z rówieśnikami, rodzeństwem i rodzicami),
- uświadomić sobie powody podejmowania aktywności ruchowej.
- ocena podstawowych elementów technicznych z wybranych gier rekreacyjnych,
- sędziowanie meczu lub jego fragmentu.
6.2 Standardy osiągnięć:
- umiejętność dobrania ćwiczeń specjalistycznych do danego zadania.
7. LEKKOATLETYKA, ATLETYKA TERENOWA, MARSZE NA ORIENTACJĘ
7.1 Uczeń potrafi :
- biegać prawidłowo na dystansach o zróżnicowanej długości (umiejętność rozłożenia sił – samokontrola) ze startu niskiego i wysokiego, znajomość komend sportowych ( zapoznanie ze zmianą pałeczki sztafetowej),
- wykonać skok w dal techniką naturalną i poznać zasady wymierzania rozbiegu,
- zastosować rzuty różnymi przyborami (piłką lekarską, kulą) oraz samodzielnie zorganizować bezpieczne miejsce do ćwiczeń,
- prawidłowo zastosować czynności sędziowskie (mierzenie czasu, mierzenie odległości),
- zastosować odpowiednie ćwiczenia rozgrzewające do danej konkurencji lekkoatletycznej,
- wykazać się znajomością teoretyczną podstawowych zagadnień z lekkoatletyki.
- orientować się w terenie bez mapy,
- orientować się w terenie za pomocą busoli i kompasu,
- posługiwać się mapą topograficzną,
- sporządzić szkic terenu,
- wykonać marsz na orientację.
7.2 Standardy osiągnięć:
- ocena biegów długich, średnich i krótkich (ewentualnie ich modyfikowanie),
- ocena skoczności i rzutów wg tabel (ewentualnie ich modyfikowanie),
- umiejętność doboru ćwiczeń specjalistycznych do danego zadania,
- wykonanie pracy teoretycznej, dotyczącej przepisów, ciekawostek i aktualności z zakresu lekkiej atletyki.
- ocena wykonania marszu na orientację,
- ocena jakości wykonanego szkicu terenu,
- prawidłowe wyznaczanie azymutów,
- czytanie mapy topograficznej i wyznaczanie współrzędnych punktu na mapie.
8. STRZELECTWO
8.1 Uczeń potrafi:
- bezpiecznie posługiwać się bronią sportową i wojskową,
- dokonać podstawowego przeglądu i czyszczenia broni,
- zachować bezpieczeństwo podczas pobytu na strzelnicy,
- wykonać strzelania z broni sportowej i wojskowej,
- sędziować zawody strzeleckie.
8.2. Standardy osiągnięć:
- ocena wyników strzelania,
- wykonanie czyszczenia broni,
- prawidłowe liczenie punktów podczas sędziowania,
- dbanie o bezpieczeństwo własne i innych uczestników zajęć.
Sprawdziany kontrolne do poszczególnych przedmiotów:
Na ocenę w równorzędnym stopniu wpływają następujące elementy:
- aktywność i postawa na lekcjach
- postępy w opanowaniu materiału teoretycznego
- postępy w rozwoju sprawności fizycznej
4. samoocena lub ocena klasy.
- Celująca
- – posiadł wiedzę i umiejętności wykraczające ponad stawiane
wymagania
o – osiąga sukcesy w zawodach sportowych kwalifikując się do finałów na
szczeblu rejonu, wojewódzkim , regionalnym lub krajowym lub też posiada
inne osiągnięcia
- – był obecny na wszystkich lekcjach, ma w semestrze najwyżej 2 usprawiedliwione godziny nieobecności
- – jest pilny wykazuje bardzo wysoką aktywność na zajęciach
- Bardzo dobra
- opanował pełny zakres wymaganych umiejętności i wiedzy
- bierze udział w zawodach międzyklasowych
- nie opuszcza ma w semestrze najwyżej 2 usprawiedliwione godziny nieobecności
- wykazuje wysoką aktywność na zajęciach
- nie uchyla się od czynnego udziału w imprezach sportowo – rekreacyjnych
- Dobra
- wykazuje dobrą znajomość przerobionego materiału,
- nie opuszcza więcej jaj 10 % lekcji, wszystkie nieobecności są usprawiedliwione wykazuje dużą aktywność na zajęciach
- opanował wiadomości i umiejętności w zakresie pozwalającym na rozumienie stawianych wymagań
- Dostateczna
- nie opuszcza więcej jak 15 % lekcji, wszystkie nieobecności są usprawiedliwione
- nie jest pilny w czasie zajęć
- wykazuje braki w zakresie wymaganych wiadomości i umiejętności
- Dopuszczająca
- wykazuje niską aktywność na lekcjach
- w ograniczonym zakresie opanował podstawowe wiadomości i umiejętności
- Niedostateczna
- nie jest pilny i systematyczny
- opuszcza , ucieka z lekcji
- wykazuje znaczące braki w zakresie podstawowe wiadomości i umiejętności
Przy wystawianiu oceny z poszczególnych przedmiotów duże znaczenie ma analiza stopnia przygotowania ucznia do lekcji na przestrzeni całego semestru a później całego roku szkolnego .
Warunkiem takiej sytuacji musi być systematyczna kontrola i zapis przez nauczyciela stanu przygotowania do lekcji każdego ucznia na każdej lekcji.
Ostateczna ocena semestralna lub końcowa to rezultat kilkunastu czynników , które są brane pod uwagę
- Oceny najwyższe ( celująca , bardzo dobra , dobra ) to efekt zaangażowania i wysiłku wkładanego we wszystkie lekcje. Systematyczność ćwiczenia, prawidłowy stopień przygotowania do zajęć
- Brana jest także pod uwagę aktualna sprawność fizyczna ucznia, ale dopiero w drugiej kolejności .
- Preferowana jest systematyczność ćwiczeń i stopień zaangażowania na zajęciach sportowych.
- Przy wystawianiu najlepszych ocen z wychowania fizycznego trzeba brać pod uwagę również dodatkowe zajęcia sportowe w których uczestniczy uczeń ( SKS , klub sportowy , reprezentowanie szkoły w zawodach) w połączeniu jednak z systematycznym braniem udziału w lekcjach WF i zajęciach sportowcy objętych niniejszym programem.
- Ocena niedostateczna nigdy nie może być wynikiem braku sprawności fizycznej ucznia!
PODZIAŁ GODZIN NA REALIZACJĘ POSZEGÓLNYCH PRZEDMIOTÓW
Przedmiot
Klasa
Liczba godzin
Strzelectwo
I
II
30
III
Lekkoatletyka, atletyka terenowa, marsze n orientację
I
II
30
III
Gimnastyka
I
30
II
III
Gry zespołowe
Koszykówka
I
II
30
III
Gry zespołowe
Piłka siatkowa
I
II
III
30
Gry zespołowe
Piłka nożna
I
II
III
30
Gry zespołowe
Piłka ręczna
I
II
30
III
Rekreacja
I
II
III
30
Łączna liczba godzin
I - III
240